Solgaarden Refugium for private og firmaevents; mindfullness, Yoga Saunagus og sund mad.

Grundet travlhed er der i øjeblikke ikke åbne Sauna gus på Solgården. Står du og ønsker en Sauna gus og er i min. 8 personeråbner vi gerne Saunaen for jer send sms til 61125161 med din forespørgelse.. 

MORGENTRÆNING I HORNBÆK – FRA SOLGAARDEN fra 5 Maj.

Start dagen med energi, bevægelse og frisk luft!

Hver morgen kl. 8.30–9.30 inviterer vi dig til en times udendørstræning fra smukke Solgården i Hornbæk. Træningen varierer fra dag til dag – nogle dage sætter vi pulsen op med løb og styrke, andre dage finder vi ro og balance med yoga og bevægelighed.

Det er for alle – uanset form og erfaring. Vi lover sved på panden, smil på læben og god energi til resten af dagen.

Pris: 50 kr. pr. gang – drop-in, ingen tilmelding nødvendig.

Bare mød op med træningstøj, løbesko  evt. yoga måtte og vandflaske – vi klarer resten. 

Kom og mærk fællesskabet, naturen og glæden ved at bevæge dig fra morgenstunden – vi ses i Hornbæk!

programmet annonceres ugentligt- enkelte dage kan være aflyst grundet private arrangementer

taler din krop til dig - trænger du til at komme ud af hovedet og ned i kroppen, så kig med her. Krops terapi afhjælper stress, angst og kroniske smerter. ved behandlingerne skaber vi balance i dit nerve system opløser ophobning af  affalds stoffer og inflammation og ved samtale kan du få hjælp til det, som gør ondt i livet både på det fysiske og psykiske plan. Ved gentagende behandlinger kommer vi i kontakt med gamle oplevelser der tynger dig, og måske du  føler dig fanget i nogle gamle reaktions mønstre der gør livet svært for dig. Vi italesætter de svære følelser. Efter endt behandling har man en følelse af lethed i både krop og sind.  Du kan tilvælge NADA Nåle og Øre akupunktur for at skabe yderligere balance. Du kan bestille tid på SMS 61125161

Velkommen til Solgården i Hornbæk, firmaevents - et unikt åndehul omgivet af skov, hav og ro. Her tilbyder vi skræddersyede virksomheds events, hvor nærvær, natur og nervesystem mødes i et kraftfuldt mix af åndedræt, Saunagus og ceremonielle praksisser.

Facilitatorer:

• Zoe Christensen - Yogalærer, kropsterapeut, kok, NADA behandler, gusmester og indehaver af Solgården.
  
• Gitte Lindgaard - Åndedrætsterapeut, Wim Hof-instruktør, yogaterapeut, shamanistisk facilitator og gusmester

Grundpakken består af:

• Guidet Breathwork -  vi arbejder med vejrtrækningen som værktøj til stressreduktion, indre ro og øget performance.
  
• Klassisk eller ceremoniel Saunagus - elementer fra nordisk og shamanistisk tradition, æteriske olier og dyb sanselighed.
• Blid bevægelse: vælg mellem blid eller aktiv yoga eller Mobility Flow
  
• Stedet:
  

Solgaarden rummer egen sauna, smuk yogasal, bålplads og ligger blot 100 meter fra havet – omgivet af Hornbæks vilde natur.

Skræddersy jeres event med disse tilvalg (1 time ekstra pr. element):

Kuldetræning:

Styrk nervesystem og mental styrke gennem bevidst arbejde med kulde eksponering. Vi guider med isbad,vejrtrækning og mindset.

Shamanistisk Trommerejse:

En dyb indre rejse til visdom, indsigt og grounding - guidet med trommens rytme og ceremoniel intention.

Klangbad:

Helende vibrationer fra syngeskåle, trommer og rasler inviterer til dyb afspænding og restitution.

Nada akupunktur:

NADA-metoden er en lindring og en måde at skabe stabilitet, bedre stresshåndtering og bedre håndtering af følelser. NADA er udviklet som en gruppe behandling. 

Rapé-ceremoni:

En hellig og lovlig plantemedicin fra Amazonas, der skaber klarhed og ro -  tilbydes som del af en åben og tryg ceremoni.

Cacao-ceremoni:

Åbn hjertet med Mama Kakao. En blid, men kraftfuld ceremoni med musik, stilhed og intention.

Sanselig Naturvandring:

En guidet tur i stilhed og kontakt med naturens visdom – med øvelser i tilstedeværelse og sansning.

Earthing: 

Vi går en tur sammen barfodet, mens vi nyder de videnskabelige funderet fordel der er når vi forbinder os med jorden under os. 

Kulde vandring: (vinterhalvåret)

En stærk og frisættende oplevelse i elementernes rå nærvær -  styrker vitalitet og naturlig modstandskraft.

Meditation:

Guidede meditationer med fokus på selvkærlighed, balance og hjerte forbindelse.

Ildceremoni:

En kraftfuld afslutning, hvor intentioner sendes ud, og det gamle slippes i flammernes skær. Forbind dig med noget der er større end dig selv. 

Dynamisk Yoga:

Et energisk og styrkende flow, der skaber kropsbevidsthed, styrke og nærvær - velegnet for alle niveauer.

Restorativ Yoga

Blid og dybt afspændende praksis, hvor kroppen får lov at hvile og nervesystemet falder til ro.

Mobility Flow:

En bevægelsespraksis med fokus på mobilitet, ledbevægelighed og funktionel frihed i kroppen – legende og nærende.

Økologiske måltider – tilvalgt med kærlighed

Alle måltider laves fra bunden af Zoë - med nærende, økologiske råvarer og sans for detaljen. Vi kan tilpasse alle kost præferencer.

Hvorfor vælge os til jeres næste firmaevent?

• Stressreduktion og mental klarhed
  
• Øget trivsel og sammenhold
  
• Energiløft og fornyet motivation
• 
  
• Autentiske og jordnære oplevelser
• 
  
• Professionel og kærlig guidning
  
  

Pris for basispakken og ca 4,5 times event er 1500kr pr person.  Minimum 10 personer eller 15.000kr. 

Frokostpakke med vegetarisk ret 120kr pr person. pris pr extra element  2500 kr,  hvert tilkøb forventes at vare ca en time. 

Kontakt os og lad os skræddersy en oplevelse, der bringer jeres team tættere – både på sig selv og hinanden.

Zoe Christensen & Gitte Lindgaard 

Det er nu muligt at leje både den gule stue, den rosa stue, samt hele Solgaarden til yoga-sessions m.m.

Der er allerede yoga- og meditationssessions lagt i kalenderen. Læs mere om de enkelte events i kalenderen.