Solgaarden Refugium for private og firmaevents; mindfullness, Yoga Saunagus og sund mad.
Solgaarden er et sted for dagsretreats og samlingssted med rødder der rækker dybt tilbage i både tid og rum.
Yin Yoga, flow Yoga, meditation, Sauna Gus, kropsterapi, mindfullness, sanselighed, smagsoplevelser og pleje af både dit indre og ydre selv, er blot nogle af de begreber og oplevelser, dette smukke hus skal lægge krop til.
Vi glæder os til at tage imod dig og at byde dig velkommen i vores private oase.
.png/:/cr=t:0%25,l:0%25,w:100%25,h:100%25/rs=w:400,h:400,cg:true)
i April Maj og Juni vil der være Yin Yoga hver tirsdag kl 19.30 og Styrkende Yoga hver torsdag kl 19. Begge klasser vil være 75 minutter.
første Tirsdag er 22/4 første Torsdag er 3/4 ( ingen Yoga i Påsken i dagene: 14-19/4 )
sidste træning inden Sommer ferien vil være 24/6.
Der ud over vil der være en udvalgt weekend dag pr md. med morgen træning, hvor dem med abonnement har fri adgang. i alt 9 Tirsdage og 11 Torsdage samt 3, 2 timers pas i weekend vil være på programmet. Sport og Sauna vil fungere som morgen aktivitet hvor Sporten både kan være styrke træning, Yoga, pilates, Kombi og foregår enten ude eller inde - Sport og Sauna vil også være tilgængelig for ikke abonnementer for 280 kr / gang. Har man abonnement vil disse trænings pas også være er en del af programmet for dem der har lyst. Dit abonnementet er personligt, har du lyst til at at have en gæst med koster drop in tirsdag og torsdage 135 kr pr gang og Sport og Sauna gæster der deltager sammen med med dig : 250 kr for drop in.
1) 20/4 Sport og Sauna 9.30 -11.30.
2)3/5 Sport og Sauna 9.30-11.30
3) 1/6 Sport og Sauna start 9.30-11.30
Du kan booke Saunaen til private events
Grundet travlhed er der i øjeblikke ikke åbne Sauna gus på Solgården. Står du og ønsker en Sauna gus og er i min. 8 personeråbner vi gerne Saunaen for jer send sms til 61125161 med din forespørgelse..
Morgen træning Yoga, Puls og Styrke dagligt kl 8.30-9.30 også i weekender
MORGENTRÆNING I HORNBÆK – FRA SOLGAARDEN fra 5 Maj.
Start dagen med energi, bevægelse og frisk luft!
Hver morgen kl. 8.30–9.30 inviterer vi dig til en times udendørstræning fra smukke Solgården i Hornbæk. Træningen varierer fra dag til dag – nogle dage sætter vi pulsen op med løb og styrke, andre dage finder vi ro og balance med yoga og bevægelighed.
Det er for alle – uanset form og erfaring. Vi lover sved på panden, smil på læben og god energi til resten af dagen.
Pris: 50 kr. pr. gang – drop-in, ingen tilmelding nødvendig.
Bare mød op med træningstøj, løbesko evt. yoga måtte og vandflaske – vi klarer resten.
Kom og mærk fællesskabet, naturen og glæden ved at bevæge dig fra morgenstunden – vi ses i Hornbæk!
programmet annonceres ugentligt- enkelte dage kan være aflyst grundet private arrangementer
Aften ceremoni Sommersolhverv
Tilkøb af 1 times Raphé ritual er muligt send sms 61125161. for at hør mere.
FIRMA EVENTS
Velkommen til Solgården i Hornbæk, firmaevents - et unikt åndehul omgivet af skov, hav og ro. Her tilbyder vi skræddersyede virksomheds events, hvor nærvær, natur og nervesystem mødes i et kraftfuldt mix af åndedræt, Saunagus og ceremonielle praksisser.
Facilitatorer:
- Zoe Christensen - Yogalærer, kropsterapeut, kok, NADA behandler, gusmester og indehaver af Solgården.
- Gitte Lindgaard - Åndedrætsterapeut, Wim Hof-instruktør, yogaterapeut, shamanistisk facilitator og gusmester
Grundpakken består af:
- Guidet Breathwork - vi arbejder med vejrtrækningen som værktøj til stressreduktion, indre ro og øget performance.
- Klassisk eller ceremoniel Saunagus - elementer fra nordisk og shamanistisk tradition, æteriske olier og dyb sanselighed.
- Blid bevægelse: vælg mellem blid eller aktiv yoga eller Mobility Flow
- Stedet:
Solgaarden rummer egen sauna, smuk yogasal, bålplads og ligger blot 100 meter fra havet – omgivet af Hornbæks vilde natur.
Skræddersy jeres event med disse tilvalg (1 time ekstra pr. element):
Kuldetræning:
Styrk nervesystem og mental styrke gennem bevidst arbejde med kulde eksponering. Vi guider med isbad,vejrtrækning og mindset.
Shamanistisk Trommerejse:
En dyb indre rejse til visdom, indsigt og grounding - guidet med trommens rytme og ceremoniel intention.
Klangbad:
Helende vibrationer fra syngeskåle, trommer og rasler inviterer til dyb afspænding og restitution.
Nada akupunktur:
NADA-metoden er en lindring og en måde at skabe stabilitet, bedre stresshåndtering og bedre håndtering af følelser. NADA er udviklet som en gruppe behandling.
Rapé-ceremoni:
En hellig og lovlig plantemedicin fra Amazonas, der skaber klarhed og ro - tilbydes som del af en åben og tryg ceremoni.
Cacao-ceremoni:
Åbn hjertet med Mama Kakao. En blid, men kraftfuld ceremoni med musik, stilhed og intention.
Sanselig Naturvandring:
En guidet tur i stilhed og kontakt med naturens visdom – med øvelser i tilstedeværelse og sansning.
Earthing:
Vi går en tur sammen barfodet, mens vi nyder de videnskabelige funderet fordel der er når vi forbinder os med jorden under os.
Kulde vandring: (vinterhalvåret)
En stærk og frisættende oplevelse i elementernes rå nærvær - styrker vitalitet og naturlig modstandskraft.
Meditation:
Guidede meditationer med fokus på selvkærlighed, balance og hjerte forbindelse.
Ildceremoni:
En kraftfuld afslutning, hvor intentioner sendes ud, og det gamle slippes i flammernes skær. Forbind dig med noget der er større end dig selv.
Dynamisk Yoga:
Et energisk og styrkende flow, der skaber kropsbevidsthed, styrke og nærvær - velegnet for alle niveauer.
Restorativ Yoga
Blid og dybt afspændende praksis, hvor kroppen får lov at hvile og nervesystemet falder til ro.
Mobility Flow:
En bevægelsespraksis med fokus på mobilitet, ledbevægelighed og funktionel frihed i kroppen – legende og nærende.
Økologiske måltider – tilvalgt med kærlighed
Alle måltider laves fra bunden af Zoë - med nærende, økologiske råvarer.
Hvorfor vælge os til jeres næste firmaevent?
- Stressreduktion og mental klarhed
- Øget trivsel og sammenhold
- Energiløft og fornyet motivation
- Autentiske og jordnære oplevelser
- Professionel og kærlig guidning
- Kontakt os og lad os skræddersy en oplevelse, der bringer jeres team tættere – både på sig selv og hinanden.
Zoe Christensen & Gitte Lindgaard
Yin Yoga 75 min, hver tirsdag kl 19.30 og styrkende yoga hver torsdag kl 19.00 drop in 125 kr
Kropsterapi - Øre akupunktur-Mærk kroppen giv plads til at give slip
taler din krop til dig - trænger du til at komme ud af hovedet og ned i kroppen, så kig med her. Krops terapi afhjælper stress, angst og kroniske smerter. ved behandlingerne skaber vi balance i dit nerve system opløser ophobning af affalds stoffer og inflammation og ved samtale kan du få hjælp til det, som gør ondt i livet både på det fysiske og psykiske plan. Ved gentagende behandlinger kommer vi i kontakt med gamle oplevelser der tynger dig, og måske du føler dig fanget i nogle gamle reaktions mønstre der gør livet svært for dig. Vi italesætter de svære følelser. Efter endt behandling har man en følelse af lethed i både krop og sind. Du kan tilvælge NADA Nåle og Øre akupunktur for at skabe yderligere balance. Du kan bestille tid på SMS 61125161
Body Soul Spirit
Lej Solgaarden til dit næste Retreat / yoga/ Undervisning
Er du Yoga instruktør, Facilitator eller står du for andre former for krops bevistheds retreats, meditation, cacao cermoni, Klang oplevelser, kost vejleder, coach, Astrolog eller Sauna gus mester så kontakt os for priser og ledige datoer. Laver du events med psykedelisk Terapi, er Solgården ikke de rammer du søger.
Lej Solgaardens smukke lokaler
Det er nu muligt at leje både den gule stue, den rosa stue, samt hele Solgaarden til yoga-sessions m.m.
Se kommende events og tilmeld dig
Der er allerede yoga- og meditationssessions lagt i kalenderen. Læs mere om de enkelte events i kalenderen.